Pular corda para eliminar a barriga

Se seu problema é a barriga, como a maioria dos que têm entre 5 e 10 quilos a mais, pular corda pode ser mais eficaz do que a lipoaspiração. Embora possa parecer incrível, retomar este jogo simples e divertido das crianças é uma das estratégias que funcionam melhor na remoção da barriga. Aprenda a pular corda para eliminar a barriga.

 

 A barriga é uma das partes mais difíceis de ser emagrecer.  A pri- meira a ter os quilos extras e a última a sair. A menos que você en- contre um caminho eficaz para eliminá-la, muitas vezes não só a dieta, mas com um exercício que realmente funciona.  Pular corda, é um dos mais intenso exercício aeróbio, é  também um dos mais eficazes na eliminação de barriga.

 

Tanto que de acordo com sua idade, peso e intensidade com que você faz exercício, queima mais de 10 calorias por minuto. Veja que pular corda é saudável e eficaz para eliminar a gordura e tambem recomendada para diminuir o colesterol. No  entanto, você tem que levar em conta algumas precauções antes de iniciar esta atividade para remover a barriga. Em princípio, o seu peso é importante, não é conveniente pular corda, se esta com peso muito elevado, enquanto este exercício é  útil para perda de peso, por outro lado pode prejudicar as suas articulações com o impacto dos saltos. Da mesma forma,  se você tem problemas nas articulações de seus membros inferiores, independentemente do seu peso é contra-indicado  pular corda. Em qualquer caso, a forma de fazer o exercício é não mais do que 5 minutos no principio, podendo dividir em  pequenos intervalos de um minuto e meio ou dois. Você sabe melhor do que ninguém quando você precisa parar, por isso  não exagere. Se você decidir pular corda para remover a barriga, lembre-se de consultar o seu médico para se certificar de  que não se expõe a lesões.

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